ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! (SB新書)

ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる!の感想・レビュー(22)

膝、腰、肩の痛みに対する知識編とトレーニングによる実践編で構成されている。解剖学をもっと学んでいかなければいけないなと感じたと共に、痛みの原因としてメンタル要素も考えられる、むしろそちらの方が可能性が高いことも分かった。
★10 - コメント(0) - 2016年4月9日

専門用語が多いからこそ説得力があってわかりやすかった。エクササイズもストレッチも継続が大切、ね。
- コメント(0) - 2015年5月4日

膝、肩、腰のそれぞれについて、「知識編」と「実践編」でわかりやすく痛みの原因と対策について解説されている。一流のスポーツ選手の指導にあたっているトレーナーだけに、身体の構造やその動きについての説明に、説得力がある。特に、肩甲骨と腕の動きについて、ずっと知りたかったことが書かれていた。痛みは「動いて何とかしてくれ!」という筋肉のSOSでもあるとのこと。身体は動かさないとね。
★1 - コメント(0) - 2015年3月25日

肩痛、ますますひどく、またまた再読。
★2 - コメント(0) - 2013年9月14日

何度も読み返すと言うことは、良い本なんだし、なかなか一発ではできないと言うことですね。これからも、何度か読み返すんでしょう。
★3 - コメント(0) - 2013年7月24日

医者に行ったが大したことは無く、湿布薬と減量と猫背を直すことをすすめられただけ。姿勢を良くするようにがんばると、肩が張ってきたので、本書を再読。何十年もゆがんでいた身体を直すから、あっちこっちが痛むのも仕方ないな。
★3 - コメント(0) - 2013年7月13日

膝痛があったので、膝の部分だけ読んだが、腰痛も発生。結局、全部読み直し。運動不足と体重と姿勢の悪さの問題のようです。関節までいかれていたら、医者に行かなきゃいけませが、まずは、ストレッチと減量をやってみましょう。
★1 - コメント(0) - 2013年6月16日

図書館本で読んだのですが、結局購入してしまいました。理論をもう一度よく学んで、じっくり体のメンテナンスにも取り組みたかったから。身近に置いておく意味のある本だと思います。
★4 - コメント(0) - 2012年9月9日

肩、腰、ヒザ、と人間の不調の出る3カ所を重点的に直すためのクリニック本。個人的に、腰の部分だけ読むと、ストレッチと簡単な筋トレを推奨する。シンプルだけど一番の王道を解説していると思う。理論派もなっとくの説明も必読
★1 - コメント(0) - 2012年3月6日

姿勢の重要性を再認識.腰が痛いので人間工学の椅子を買おうと思っていたけど自分の筋肉を鍛えようと思った.筋肉が大事!
★1 - コメント(0) - 2012年2月25日

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