世界一伸びるストレッチ/中野ジェームズ修一のネタバレ(2件)

全員表示 | ネタバレ
椅子に座って簡単にできるものもあるので、私にもできます。最近、身体が固くなったので、これを実践してしなやかになります!えいえいおー!
★1 - コメント(0) - 2月27日

僕の今年のテーマは「読書と運動の両立」。この本全てのストレッチをするのは無理だけど、「週に1回時間をかけて全身を伸ばすよりも、1〜2種目でも週に5〜7日続けるほうが効果的」と本書にあるように欲張らず地道にやっていきたい。
★5 - コメント(0) - 1月11日

全員表示 | ネタバレ
ログイン新規登録(無料)