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shinjihm
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shinjihm
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僕たちが不安になる時、脳でどのようなことが起こっているのか科学的に説明しています。結論から言えばやはり不安そのものを取り除くことは難しく、むしろ不安と上手に付き合う方法を考えることを推奨しています。巻末にそのための具体的なトレーニングも紹介してあります。規則正しい生活を送る、日記をつけるて自分を客観的に見るなど、日々の生活を大切にすることが心の安定を生むんですね。不安の正体を知ることで不安と付き合いやすくなります。
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さんの最近の感想・レビュー

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読書データ

プロフィール

登録日
2014/10/21(3756日経過)
記録初日
2014/10/21(3756日経過)
読んだ本
255冊(1日平均0.07冊)
読んだページ
58130ページ(1日平均15ページ)
感想・レビュー
245件(投稿率96.1%)
本棚
24棚
性別
血液型
O型
職業
役員・管理職
現住所
東京都
外部サイト
URL/ブログ
http://shinjiproject.net/
自己紹介

経理、広告作成などデスクワーク中心の仕事をしています。趣味はピアノとゲーム。たまに雑記ブログの更新してます。積ん読本の量がスゴイことになってきたのにどんどん増えていくのが悩みのタネです。よろしくお願いします。

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