世界一伸びるストレッチの東雲 涼さんの感想

座り仕事で慢性的な肩こり+運動不足のわたし。のっけから耳が痛い…。まず最初の柔軟性チェックは、肩周りは人並み、股関節と太もも~ふくらはぎが堅いという結果。確かに自覚症状あり。 肩・首周りから足の裏まで、部位ごとに数種類のストレッチ法が解説されていて、どれでも取り入れやすいものを選んでいけるのが嬉しい。とりあえず道具類を使わないものをやってみると、ポーズを取るのは割と易しいが、それを30秒キープするのが結構効く。 お風呂と寝る前の習慣にしてみよう。
★1 - コメント(0) - 2016年11月7日

感想・レビュー投稿者

1300冊/290179ページ/IT関係

東雲 涼さんの最近の感想・レビュー

四十七大戦(1) (アース・スターコミックス)
最強の県にのし上がるのは、誰(どこ)だ。 えー、生まれてこの方関東在住の私は、この漫画で鳥取と島根の…続きを読む
ハイラのSP -龍伐庁調査執行部第3課- (4) (角川コミックス・エース)
来生との二人暮らし?で少しずつ変化する康太。真中やジラの過去が少しずつ明らかになっていくが、暗殺計画…続きを読む
ハイラのSP ‐龍伐庁調査執行部第3課‐ (3) (角川コミックス・エース)
謎の少年・ジラが龍騎士たちの前に現れる。なぜか来生だけが彼の動きを見切ることができるが、その理由は&…続きを読む
しろくまカフェ today's special 2 (愛蔵版コミックス)
相変わらずのシロクマくんたち。コーヒー豆知識&最新?事情がオイシい。 シロクマくんのダジャレが復活し…続きを読む
θは遊んでくれたよ ANOTHER PLAYMATE θ (講談社文庫)
新顔?の大学生たちがメインの語り手となったGシリーズ。GはGreeceのG。所謂探偵役は謎解き編まで…続きを読む
新フォーチュン・クエストII(8) 月の光とセオドーラ (電撃文庫)
エルフたちを追いかけてあっちこっち。さて今回はどんなバタバタが? と思ってたらポケモンGoですか。さ…続きを読む
ログイン新規登録(無料)