世界一伸びるストレッチのことりさんの感想

僕の今年のテーマは「読書と運動の両立」。この本全てのストレッチをするのは無理だけど、「週に1回時間をかけて全身を伸ばすよりも、1〜2種目でも週に5〜7日続けるほうが効果的」と本書にあるように欲張らず地道にやっていきたい。
★5 - コメント(0) - 1月11日

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24冊/8033ページ/24レビュー/男性/45/役員・管理職

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