世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まるのsasukeさんの感想

休息とは?疲労とは?新たな事実に訝しいイメージもありつつ、実践してみたくなって、やってみたら。これは、すごい。巻頭にまとめがあって、少し試せるというデザインも良くて、読み進めるのも苦のないスタイル。科学を説明することの難しさを解決しているのも、大切な要素ですね。どんどんマインドフルネスが広まって、優しい人たちが増えると、もっともっと生きやすくなるだろうなぁ。
★14 - コメント(0) - 2月15日

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364冊/102779ページ/男性/34/事務系

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