世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まるの混沌さんの感想

売れているのは知っていたが、「もしドラ」のようにストーリー仕立てだったとは。セックスが最高の休息法になるのがよくわかった。ちなみに、そんなことはどこにも書いていない。P92、食事瞑想からのアナロジー(類推)だ。筋トレも同じ。ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチとどれも今ここに、呼吸とともに体感覚に意識を集中する。筋トレ後の爽快感がセックス後のそれに似ていると感じていた今日この頃だが、全部つながった。四半世紀くらい前に触れた瞑想もまさにこんな感じで教わった。当時は今一つ素直になれなかったが、いまなら納
★139 - コメント(3) - 3月3日
混沌
得。
★17 - 03/04 01:45

混沌
病に倒れるとき、最初は戦うんだけど、やがて受け入れると、今度は「ボディスキャン」のようなこと、俺、やってるよ。すると快方に向かうんだよね、たいてい。
★26 - 03/04 01:45

混沌
DMN(デフォルト・モード・ネットワーク)というの初めて知った。しかし、脳が自動運転しているのは、それが省エネになるからではないのか?『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』https://elk.bookmeter.com/books/9773476 に、確か、マインドフルネスのことを批判的(懐疑的?)に書いてあったと思う。この省エネ運転をさらに効率よくするのが瞑想なのかなあとも思う。ただ、ポジティブとネガティブを善と悪のようにとらえているような感じが、いかにもアメリカ的と思った。
★16 - 03/04 02:01


感想・レビュー投稿者

541冊/124116ページ/513レビュー/男性/サービス業

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