世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まるのkyonkyonさんの感想

どこの書店でも平台にずらりと並べてある。気になるではないか。ストーリー仕立てで読みやすいが、この手法、啓発本では食傷気味。内容は、今流行りのマインドフルネス。瞑想、呼吸法...特に目新しさは感じられない。ただ、日頃の慌ただしさに、わかっちゃいるけど続かない!の自分は、時々この手の本を読むべき。山頂ばかり見てるとつらい。足元を見て、回りの景色を楽しむ。今に集中。夢中になっているときは、くよくよ考えることなんてしていないんだから。そう、子どものように。
★11 - コメント(0) - 3月9日

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233冊/51002ページ/女性

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