はじめまして。

もともとは、読み友さんがちらっとつぶやいてらしたことに私が便乗させていただいたのですが、どんどんお仲間増えているようなので、コミュを立ち上げさせていただきます。つぶでやるより、こちらのほうが記録が残せますもんね。

参加方法は簡単、まずみなさん、参加表明してくださった後、毎日やったワークアウトを別立てトピのほうでつぶやいてみてください。画像も大歓迎。

ビフォーアフターの画像を、ご家族に撮っていただくと、よりモチベがあがるかもしれません。（公表の義務はなし・笑）

スクワットは間違ったやり方をすると膝にテキメンきますので、YouTubeなどでサンプルを探し、ご家族やお友だちにみてもらうといいかもしれません。では、一緒に頑張りましょう🦵