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1本のゴム紐が入っていてこれでエクササイズしていく。やり過ぎたのか腹筋？みぞお…続きを読む

今までの努力は何だったんだろう？無意味だった。時間の無駄だった。はっきりした答…続きを読む

結構、長い。でもやるとスッキリするのでほぼ毎日やってます。ちょっと長いと感じる…続きを読む

常に感じていたものが耐え難い寂しさという言葉で表現されていて、すごくしっくりき…続きを読む

３週間朝起きてから後半をしてみた。私は運動が嫌いで運動音痴です。ヨガを3年して…続きを読む

ダイソーに売ってあるもので気軽にできる。テニスボールは、ダイソーのものは耐久…続きを読む

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