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理想のイメージが現実と違うと認識すると、脳の現状維持機能が働くから理想に近づく…続きを読む

・まず台所を片付ける。頭を使わずできるので片付けのコツをつかめる。・掃除はや…続きを読む

感情や行動を変えるのは難しいけれど、本書で提案しているセルフトーク(感情や行動…続きを読む

本は人類の叡知の結晶であると実感でき、読書のモチベーションが上がった。・ダラ…続きを読む

これまでも著者の本を読んで生活習慣の改善に取り組んできた。本書を参考に、運動の…続きを読む

週に一章ずつ実践し効果を実感中。自分がいかに脳の原始的な部分に支配されているか…続きを読む

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