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精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

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樺沢紫苑
科学的な視点で幸福になる〝実用書〟 日常生活のなかで、セロトニン,オキシトシン…続きを読む
世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

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久賀谷 亮
実際にやさしさのメッタを2週間やって感じたことは、他者の自分への心ない言動に対…続きを読む
いい緊張は能力を2倍にする

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樺沢紫苑
気づき ・緊張=悪ではなく、過緊張=悪、適正緊張=能力が上がる ・朝散歩、リズ…続きを読む
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

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武田友紀
自分が学校生活で言葉にできなかった不安、緊張が的確に言葉で表されていてモヤモヤ…続きを読む
箱庭図書館 (集英社文庫)

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乙一
青春絶縁体に共感した。まさに自分だから。「教室にいるときの自分。部室での自分。…続きを読む
思春期

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小手鞠 るい
〝不安は不安を連れてきます。不安というのは、抱けば抱くほど、太っていきます。不…続きを読む

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読書データ

プロフィール

登録日
2020/02/08(1538日経過)
記録初日
2020/04/30(1456日経過)
読んだ本
43冊(1日平均0.03冊)
読んだページ
10366ページ(1日平均7ページ)
感想・レビュー
22件(投稿率51.2%)
本棚
1棚
血液型
A型
職業
小/中/高校生
自己紹介

ビジネス書や自己啓発書7割、小説3割ぐらいです。

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