最近は昼ごはんを抜いて16時間胃腸を休ませる間欠的ファスティングを1年ほど行っております。

健康と心の豊かさを深めていく為に良本を探しております。

自分の見える世界を越えて知識を深めたいと思っております。最近の言葉でいうと「メタ認知」でしょうか。

どうぞ宜しくお願い致します。

お薦めの本がありましたらどうぞご教授ください！