早起きのメリット①生産的な人生に変わる・②自己肯定感が高まる・③ストレスに強くなる。よし、22時に寝て5時に起きよう。二度寝はせずスパッと起きよう。「あぐらでグイグイ」しながら5時に起きると唱えよう。「仰向けでグイーン」ってして寝よう。科学的根拠に縛られて不自由な生活を送りたくはないからこそ、自分で決めたらそれを継続する。情報に振り回されない。まったく本当にいいこと書いてますな。

早起きのメリット①生産的な人生に変わる・②自己肯定感が高まる・③ストレスに強くなる。よし、22時に寝て5時に起きよう。二度寝はせずスパッと起きよう。「あぐらでグイグイ」しながら5時に起きると唱えよう。「仰向けでグイーン」ってして寝よう。科学的根拠に縛られて不自由な生活を送りたくはないからこそ、自分で決めたらそれを継続する。情報に振り回されない。まったく本当にいいこと書いてますな。

バナナ食って整腸剤飲んでぬいぐるみ抱いて寝ようと心から思える本。実践あるのみ！