BOOKOFFで購入。 脳に快の反応を与えて何度かインプットすることで習慣、ひいては経験になる。 習慣と言ってもきちんと内容を落とし込んで「〇〇をする！」って段階までいかないとそもそも何を行動すればいいのか分からないので、目的と目標とセットで最初はやった方がいい。 最初は出来るだけハードルを下げて取り組むことを意識する。

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