ただ、本当につらい人は病院(あるいはカウンセリング)へ行ってください。軽度の場合は自分でも解決できると思いますが、症状が進行していると一人で解決するのは困難。むしろなかなかうまく行かず、悪化/長引いてしまう可能性が高いので一人で抱え込まないでまずは人に相談しましょう。
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