１日に30分ヨガをやろうと意気込んでも自分は続かなかったが、「数分を何回かに分ける」なら続きそうだし、しかも効果が高そうだ。朝起きて1回、勉強終わって1回、仕事(休憩時1回)終わって1回、寝る前1回。みたいな。