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肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす！ひとりほぐし(Kindle版)

肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす！ひとりほぐし

形式：Kindle版

出版社：日経BP

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感想・レビュー
17

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ふじ
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ふじ
図書館本だけど、これは買いだわ…！体の不調に合わせてひとりでメンテナンスするほぐしテクニックが載っている。監修者多数。マンガだから要点はささっと短時間で抑えられるし、じっくり取り組みたい時はわかりやすいイラストが助けになる。作者は絵描きだから筋肉の構造がわかっていてマッサージが捗りそう。頭皮がつまめる日は果たして来るのか…！？
コメント(0)2023/11/04
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村祭り
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村祭り
これは、イラストで、わかりやすい。 常に枕元に。
コメント(0)2022/08/20
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kinoko-no
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kinoko-no
この本とってもよい。ここのところ毎日読んでほぐしている。顔とかすっきりする。
コメント(0)2022/07/22
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くらげ
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くらげ
いろんなマッサージが載っていておもしろかった！リラックス神経と言われる「C触覚線維」初めて聞いた。
コメント(0)2022/07/10
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kurumi
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kurumi
イラストが分かりやすい！顔のハリは頭皮の筋膜リリース。だけでなく全身繋がってる。買って手元におくべし。
コメント(0)2022/06/26
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めい
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めい
図書館本でタイムアップ、実践できたのが腕をゆっくりさすることと、頭のマッサージの一部だけだった。。情報が沢山詰め込まれているので、これは購入して一つ一つ実践してみたいです。
コメント(0)2022/06/07
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Rie【顔姫 ξ（✿ ❛‿❛）ξ】
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Rie【顔姫 ξ（✿ ❛‿❛）ξ】
文字よりもイラストが多く、体の様々な箇所のほぐし方、そのしくみなどがシンプルに書かれていてとてもわかりやすいと思う。こういう本はやってみてこそ価値があるので、そのためにハードルが低く設定されているのがよい。イラストもわかりやすいが、動画も併せて見られるとさらにわかりやすいかも。
コメント(0)2022/05/15
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ろこん。
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ろこん。
ちょっと絵が汚くて分かりにくかった…もう少しシンプルにした方が良さそう…なんて事を思いながらパラパラして終わりました。なんで死んだ魚みたいな顔にしたんだろうなあ？内容も特に真新しい事はなかったかな。辛口ごめんなさい。
コメント(0)2022/05/14
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のりちゃん
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のりちゃん
図書館で借りて、ざっと読みましたが、これは手元に置いて、体のケアに役立てたいかなと。なので、購入することにしました。お金を払ってマッサージしてもらうのが、一番気持ちいいし、ほぐれるのだけど、そうそうマッサージにお金も費やせないので、この本で、セルフマッサージのコツがつかめばいいな～♪
コメント(0)2022/04/23
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66　（Audible オーディブル毎日聴いてます）
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66　（Audible オーディブル毎日聴いてます）
よかった。ヨガに行くようになり、足の裏をほぐす習慣はすっかりみについているのだけど、これを読んでやっぱり大事だなと再確認。意外にも、甲をほぐすとむくみに効くとは。これはよいことを知った。あとは頭ほぐしも気持ちいい😊図書館本
コメント(0)2022/04/23
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シュウヘイ
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シュウヘイ
絵が主体で理解しやすい　ほぐしたい場所たくさんある
コメント(0)2022/04/17
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麻遊
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麻遊
イラストの情報量が多すぎて辛い。せめてモノクロだったら見やすかっただろうな。【図書館本】
コメント(0)2022/03/29
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Miho
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Miho
これイイです。ほぐれます。気がついたらツボ押してます。耳の上あたりのツボとか頭の首に近いところとか、ワキのリンパとか…とにかく押しまくるようになると思います。
コメント(0)2022/03/26
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moran
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moran
借りた本なんだけどなかなかいい本なので買おうと思う。体をさわっていたわること。とても大事。
コメント(0)2022/03/21
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たいきち
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たいきち
図書館。全部やろうとするとたくさんあるので覚えきれないが、お風呂で、顔と頭をやってみたらなんだかスッキリしたような…。プロにやってもらう方が気持ちはいいんだけど、お金もかかるしね～。
コメント(0)2022/03/09
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たばお
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たばお
新型コロナで接骨院になかなか行きにくいので、この本を読みながら少しずつ家でやってみたい。ページを開いて立てて置けるような台があったらいいな〜とものすごく思う。手が4本欲しい。
コメント(0)2022/01/31
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ぶぶぅ
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ぶぶぅ
一通り目を通し終える。気になったものを思い出したようにやっていきたい。
コメント(0)2021/12/19
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肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす！ひとりほぐしの評価100％感想・レビュー17件