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本に出てくる食べ物を作ってみようの会(文士料理研究会)

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キッチンぶたぶた
トピック

ゴンベス
2018/12/01 14:42

小説「キッチンぶたぶた」に出てくる
ガンボを、レシピを探して作ってみました。

オクラのネバネバがいい感じです。

ガンボ(鶏肉とオクラのとろとろスパイシー煮込み)
材料(2人分)
A:オクラ(200g・輪切り)、玉ねぎ(1/2個・粗みじん切り)、にんにく(おろし・大じ1)
サラダ油(大さじ1)、鶏もも肉(100g・サイコロ大)、薄力粉(大さじ1)
B:カットトマト(1/2缶)、水(1カップ200cc)
C:オレガノ(小さじ1/2)、カイエンペッパー(小さじ1/2)、タイム(小さじ1/2)、パプリカ(大さじ1)、塩(大さじ1/2)、胡椒(小さじ1/2)

作り方

1.鍋に油を熱し、中火でAをしんなりするまで炒める。鶏肉を加え、色が変わるまで炒める。薄力粉を加え、3分ほどかきまぜながら炒める。
2.Bを加え、弱火で10分煮込む。
3.Cを加え、さらに弱火で20分煮込む。

出来上がり!!

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