小説「キッチンぶたぶた」に出てくる
ガンボを、レシピを探して作ってみました。
オクラのネバネバがいい感じです。
ガンボ(鶏肉とオクラのとろとろスパイシー煮込み)
材料(2人分)
A:オクラ(200g・輪切り)、玉ねぎ(1/2個・粗みじん切り)、にんにく(おろし・大じ1)
サラダ油(大さじ1)、鶏もも肉(100g・サイコロ大)、薄力粉(大さじ1)
B:カットトマト(1/2缶)、水(1カップ200cc)
C:オレガノ(小さじ1/2)、カイエンペッパー(小さじ1/2)、タイム(小さじ1/2)、パプリカ(大さじ1)、塩(大さじ1/2)、胡椒(小さじ1/2)
作り方
1.鍋に油を熱し、中火でAをしんなりするまで炒める。鶏肉を加え、色が変わるまで炒める。薄力粉を加え、3分ほどかきまぜながら炒める。
2.Bを加え、弱火で10分煮込む。
3.Cを加え、さらに弱火で20分煮込む。
出来上がり!!
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