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新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる

新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる

江田証
・腸内細菌は2割善玉菌、7割日和見菌、1割悪玉菌の比率。善玉菌優位の状況にする…続きを読む
「文章術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。

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藤吉 豊,小川 真理子
・ワンセンテンスワンメッセージを意識する。・文章の型に当てはめる。・ひらがなと…続きを読む
精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方

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樺沢 紫苑
・長時間の座位による身体のダメージを、運動によって打ち消すことは不可能。・15…続きを読む
DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール

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ビル・パーキンス
・人生でその時々に適した経験をすることが重要である。その経験が記憶の配当となり…続きを読む
運動脳

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アンデシュ・ハンセン
・運動は脳に対し様々な好影響を与える。 ・好影響を与えるためには、心拍数の向上…続きを読む
食欲人

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デイヴィッド・ローベンハイマー,スティーヴン・J・シンプソン
・人間はタンパク質ターゲットを満たすまで食べ続ける。 ・高タンパク低炭水化物は…続きを読む

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読書データ

プロフィール

登録日
2024/06/09(176日経過)
記録初日
2024/06/07(178日経過)
読んだ本
19冊(1日平均0.11冊)
読んだページ
5850ページ(1日平均32ページ)
感想・レビュー
18件(投稿率94.7%)
本棚
2棚
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