【自分のためのメモ】 ・ノートに書き留めることによって、次をより良くする種を拾う。 ・感情マネジメントで大切なことは「相手に悪意を想定しないこと」→周りにいる人は、大抵が気持ちの優しい、いい人だと信じて良いということ。

【自分のためのメモ】 ・ノートに書き留めることによって、次をより良くする種を拾う。 ・感情マネジメントで大切なことは「相手に悪意を想定しないこと」→周りにいる人は、大抵が気持ちの優しい、いい人だと信じて良いということ。

【自分のためのメモ】 ・あなたの決心を妨害する突発事態は何だろうか? あらかじめ突発事態に備えるためのプランBは何だろうか? ・ミケランジェロは、隅々まで他人に見えようが見えまいが、自分に見えるから手を抜かなかった。 ・自己イメージが行動を決めている。 ・自分自身をコントロールしたければら状況をコントロールする。 ・ある目標に集中すると、人間の脳は目標と関連したものだけに強く反応する。 ・本をたくさん読み、セミナーに参加しても、それを行動に移さなければ、何の意味もない。

岡本さん、年齢不詳… おしゃれに関して、自分の価値観があるのって羨ましい。ヒョウ柄とか着たい。 黒縁の眼鏡が欲しくなった。 10年後ぐらいに、良いのを買おう。

【自分のためのメモ】 素早く自動的に働くシステムI（衝動的）に対比するのは、システムR（熟考）で、意思的なコントロール下にあり、理性的・論理的である。 システムIに比べ、システムRは処理能力が低く労力を必要とする。 このことから、システムIにより衝動的に動くより、システムRでよく考えてから動くと疲れ、自制心が消耗する＝衝動的になりやすくなる 時間・距離をおいてよく考えてみると、衝動的な行動を抑制できる。 頭を使うことは、疲れるってことか。