MIさん、おはようございます。フラットな脳、っていいですね、どちらでも行けそうな、中庸、といったところでしょうか。自分の軸を持って、生活したいですね。

ニッポニアさん、おはようございます😊フラットな脳はいいなと思いました。いい、悪いに私は流されることが多いので参考になりました。

個人的5段階評価：★★★★☆

シャーロック式自己との対話手法（170頁）でネガティブな感情に陥った時は、這い上がる。茂木さんの700万回再生されたオバカな6秒の動画「ウェーイ！」、不安なときこそ「単純作業」は効果がある、不安に注意を向けないことに繋がるから、等など。読み直そう。

逃げるのも立派な一つの方法。例えその場から逃げていても、他の所へ向かっている。これまでのポジティブシンキングとは違い、無理なく出来そうだと思わせてくれた本。

個人的には『相手の"気持ち"でなくず、機械を相手するかのように"反応"に対応するようすると楽になる』というのが参考になった。AIの思考法に似ているようだ。