感想・レビュー
1

データの取得中にエラーが発生しました

感想・レビューがありません

新着

時間がない人向けのダイエット法について書かれた本。ベストセラーの出版のプロデューサーである著者自身が 2か月で16キロ落としたダイエット法について書かれている。基本的には5分間の筋トレと糖質を減らす事がメイン。最小の努力で最大の効果を出すことが考え方のベースになっている。筋トレの目標がスクワット100回、腹筋50回、腕立て50回を5分で、食事はお昼をサラダのみにするのは、やや抵抗があるが、体重を落とすためには変えなければならないことなのだろう。ダイエットを決意するきっかけになった本だった。

ナイス

コメント(0)2021/06/12