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とにかく明るくふるまう。自分は幸せであると自分を洗脳する。一読、十笑、百吸、万歩。沈黙は毒、おしゃべりは百薬の長。喋って、動いて、考えて、良く寝て、よく食べ、よく笑う。読書は思考力想像力を養うサプリメント。スポーツや音楽に親しむ。友達、仲間、道連れを持つ。などなど・・・

ナイス ★17

コメント(0)2024/07/02

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内心はともかく、明るくふるまうのがいい。①一読（一日一回はまとまった文章を読もう）②十笑（一日に１０回くらいは笑おう）③百吸（百回くらい深呼吸しよう）④千字（千字くらいは字を書こう）⑤万歩（一万歩をめざして歩こう）。喋って、動いて、考えて、良く寝て、よく食べ、よく笑え。体力や認知機能、過信は禁物。「フレイル」に注意。礼儀正しさは高齢者の正装。などなど・・・

ナイス ★21

コメント(0)2023/08/12

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たまたま手にした本。この先生の本をもっと読みたくなった。「高齢者はとかく陰気な存在である」とばっさり言い切りつつ「ともかく明るく振る舞うように」と前向な姿勢を率先して示してくれる。「クラス会」を「老いの中に隠れている昔の友人を探し出すかくれんぼ大会」に例えたり、読書を「思考力を増強させるサプリメント」に例えたり。「一読十笑百吸千字万歩」高齢者が迷い込む孤独の世界の寒気には「積極的に人と交わるおしくらまんじゅう」がよい、など。アドバイスがわかりやすく胸にストンと届く。シカトの語源「花札の十月」知らなかった。

ナイス ★1

コメント(0)2023/05/23

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