感想・レビュー
24

データの取得中にエラーが発生しました

感想・レビューがありません

新着

斜め読み

ナイス ★1

コメント(0)2023/09/09

読み込み中…

新着

中医学、薬膳に興味があったので手にとった本。入門にはぴったりな内容でした。基礎編と応用編に分かれており、「基礎編」はとても読み易くて学びがたくさんありました。何気なく食べている食材にも色んな効能があり、献立作りが楽しくなりそうです。体調不良になった時、すぐ薬に頼るのではなく「応用編」を実践してみたいと思います。おすすめです！

ナイス ★1

コメント(0)2023/09/06

読み込み中…

新着

オトナ女子とあるので買いにくかった、入門編基礎編はそこそこ分かったけど、応用編は自分に心当たりがない症状まで通して読むのはやや苦痛だった。最後の付録パートは良かった。

ナイス

コメント(0)2023/03/13

読み込み中…

新着

Kindleで安くなってたので購入。昔読んでよかったし。舌の様子を見て、ちょっと体調をみるのも楽しいかも。今は血が足りないようです。何食べていいかもわかるし。でも、ちょっと難しいので、ちょっと勉強だな

ナイス ★11

コメント(0)2023/01/05

読み込み中…

新着

私は水滞。

ナイス

コメント(0)2022/10/14

読み込み中…

新着

ネタバレ気虚、血瘀など、噛み砕いて書かれてはいるが、難しめだった。不調から探してセルフケアを見るという感じの使い方にした。睡眠をとるがよくあげられていて目についたので、自分に１番足りてないのはそういうことだろう…。

ナイス ★4

コメント(0)2022/05/05

読み込み中…

新着

おしゃれな表紙とは裏腹に、意外としっかり中医学・薬膳について触れた本。基礎的なことが書かれているので、自分がどんな体質かを見極めるのに向いている。体質に合う食事などについては、あまり詳しく書かれていないので、別の本を参考にしたほうが良さそう。

ナイス

コメント(0)2022/02/02

読み込み中…

新着

中国医学をベースにした基礎知識から体の不調→改善策を解説した本ですが、複雑で自己診断が難しいです。私の医学知識0の状態では少し分かりにくかった。薬膳料理の欄がもっとあれば楽しめたかなと思います。薬膳は中国医学がベースになっていることがわかったので、もっと似た分野の別な本を何冊か読んで理解を深めないと薬膳・中国医学については、わからないと思いました。入門としてはなかなかいい本でした。

ナイス ★6

コメント(0)2022/01/17

読み込み中…

新着

図書館本。私は何に当てはまるかとか思いながら読む。何を食べるといいかとかかいてある。確かに食べてないものが多い。人によって食べると効果が出たりする食材があるんだな。最近吹き出物が多いので、緑茶を飲むようにしようかな。色々勉強になった本でした。

ナイス ★11

コメント(0)2021/12/16

読み込み中…

新着

ネタバレ症状別にタイプ毎の療法や栄養学についてのレコメンド等細かく記載されているのは分かりやすかったなぁ。五行説も取り入れている点も見やすいし。

ナイス ★3

コメント(0)2021/08/13

読み込み中…

新着

サプリとかじゃなく、食とか運動とか睡眠でセルフケアして、心と身体を健やかな状態にしようって本。自分の体質・生活リズムに合ったセルフケア方法とか、症状別でのセルフケア方法とか載ってて良い。毒素を出しやすくする運動とか、血の巡りを良くしたり肝臓を良くしたりする食べ物とかは参考になった。

ナイス ★3

コメント(0)2021/02/15

読み込み中…

新着

図書館。

ナイス ★2

コメント(0)2020/12/31

読み込み中…

新着

薬膳の本は好きなのに実践するのは面倒くさい。なぜかわかった気がする。自分がどのタイプにも属さないんだ。今まではめまいはあっても水分や睡眠のせいじゃなくメニエール病だから当てはまらない。今回も膠原病に効くなんて薬膳はない！大量な説明読み終えるの大変だったのにな。つくづく、持って生まれた体質は丈夫なのになーと残念。せいぜい、老化に関する「腎」を大切にするか。ひとつだけ、ハト麦は妊娠初期には控えなければならないというのが新知識だった。

ナイス ★7

コメント(0)2020/08/05

読み込み中…

新着

症状が混合しすぎて食事に気をつけるところがいっぱい…。体調に気をつけないとなあということで何度も読もうとおもう。

ナイス ★3

コメント(0)2020/07/18

読み込み中…

新着

ちょっとした不調を感じてる時、辞典を引くように

ナイス

コメント(0)2020/05/03

読み込み中…

新着

2020/09》かなり使えそうな実用書。自分の体質を確認できるチェック表があり、自分がどのタイプか分かるようになっているので体に何かあれば自分の体質に合う必要な食物が取れるようになっている。食材もスーパーへ行けば買えるようなものばかり。常に手元に置いて食事に気をつけていきたいと思う。

ナイス ★2

コメント(0)2020/02/20

読み込み中…

新着

セルフケアの書籍を手元にあるだけで、ほっとするお年頃(笑)です。 40歳前で怒涛の体調不調を経験した時に(マツコ・デラックスが40歳過ぎたら、ジェットコースターの降下のように変化すると言っていたが、まさしく。)広く浅く調べたので、知っていることもありました。共通セルフケアで、睡眠をしっかりとる、ストレスを溜めない等の、当たり前の文言が連呼されていたのが(ちょっとしつこい)印象的。

ナイス ★35

コメント(0)2019/07/08

読み込み中…

新着

本の見た目はかわいいが情報量はすごい。体調維持のため大いに役に立っている。

ナイス ★10

コメント(0)2019/03/22

読み込み中…

新着

『ちょっとした不調のときのための家庭の医学』という印象。病院行かなきゃってほどじゃないけれども調子が悪い、というときにとても役立ちそう。こういうの、家に１冊あればいいよね。『気血津液』『五臓六腑』『寒熱』で自分の体質を知って、調子の悪いときに症状で応用していく。症状別の対策もわりと種類があります。私は肺に不調がある水滞タイプ…めっちゃ納得した…声が小さいのと、やたらと湿疹ができるのはそのせいか。日常的に汗を流せるように頑張ろう。これは年に何回か読み直したい本です。

ナイス ★11

コメント(0)2019/02/16

読み込み中…

新着

ダ・ヴィンチニュースにて書評執筆。https://ddnavi.com/review/512799/a/ 薬膳というと難しく感じられ、特別なものを口にしなければならないように思えるかもしれない。しかし、本書は普段の食事や生活習慣を変えることを薬膳としているので、誰でも手軽にチャレンジしやすい。　私たちの体や心に必要な薬膳は、各々の体質や不調が現れている箇所によって異なる。そのため、まずは本書を参考に現在のコンディションを正しく知ってみよう。

ナイス ★7

コメント(0)2019/01/15

読み込み中…