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以前お料理教室に参加させてもらった先生。その時は減塩レッスンだったけれどとても美味しいレシピでその後何度も作った。我が子のカウプ指数を調べてみたら結構ギリギリだった💦 江戸時代中期以前は1日2食。「八つ刻(ドキ)」14-16時に間食を食べていたのがおやつ。

ナイス ★1

コメント(0)2025/02/10

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肥満はもちろんよくないけれど、痩せすぎもダメってしっかり書いてあるのがすごくよかった。私自身、20代半ばくらいまではとても細身で、それがいいと思っていたけれど、生理不順にすごく悩まされた。もう少し太った方がよかったんだなぁ。規則正しい生活をして、バランスよく食べ、運動もしていればほこまで太るということはないはず。必要以上に痩せてしまうリスクもしっかり子どもたちに伝え、適正体重が一番ということを知ってもらうのも大切だなぁと思いました。

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コメント(0)2025/02/07

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全身に存在する脂肪細胞が脂肪を溜め込んで大きくなっていくことで太っていく脂肪細胞は直径0.08ミリの丸い形をした細胞体内で一度作られるとその数は減らすことができない脂肪細胞の数は3歳までの幼児期に急速に増える体内に存在する脂肪細胞が脂肪でいっぱいになると大人になってからも新しく増える脂肪細胞は栄養過多が原因で約1.7倍まで肥大化する大型化するにつれ生活習慣病を引き起こす原因物質を分泌するようになるこの物質の総称をアディポサイトカインと呼ぶ

ナイス ★1

コメント(0)2021/12/16

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