初歩的なトレーニング例１ 椅子に座って本を読むシチュエーションで　　①　左足のつま先を１回あげる　⇒　右足のつま先を２回あげる　⇒　右足のかかとを１回あげる　⇒　左足のかかとを２回あげる　　②　①を繰り返しながら、文章を３行おきに読む

初歩的なトレーニング例２ ①両手に1つずつボールを持つ　　②同時に左右のボールを手のひらから20センチぐらい投げ上げて、受け止める　　③次に、ボールを投げ上げたら腕をクロスさせ、それぞれ反対の手で受け止める　　④今度はまたボールを投げ上げて、クロスした手の上下を入れ替えて受け止める　　⑤クロスした手で投げ上げたら、また②の状態に戻る　　⑥　②～⑤を繰り返す

私もびっくりするほどできなかったです！「頭で分かる」と「身体でできる」は別物、だという現実を突き付けられましたｗ