感想・レビュー
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シュウヘイ

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漫画で描かれているとスッと入りやすいストイックになりすぎず　できる範囲でやってみる

コメント(0)2022/08/01

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『ずぼらヨガ』がとても良かったので読んでみた。自分でもできそうだなという難易度が絶妙。筋トレが家にあるものでできるのもありがたい。歩き方など勉強になった。

コメント(0)2021/10/31

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たいきち

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図書館。前の２冊がとてもよかったので、楽しみにしていました。今回は、夫婦でそこそこの健康を目標にストレッチや食事改善を試みた体験が書かれていましたが、とても参考になりました。これは後日買い。スクワットなどの太もものトレーニングは意識していたのですが、お尻の筋肉が骨盤などに影響していて、ここまで重要だったとは！ストレッチを中心に改善してみようと思います。

コメント(0)2021/09/25

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seacalf

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ずぼらヨガは大好きだったが、今回はうむむといった感じ。運動、食事、睡眠と現代人が気になる改善ポイントに的を絞っているのだが、如何せん巷に蔓延っている健康本と同一内容に仕上がってしまい新鮮味がない。取材してきた内容を短期間試してるだけで『ずぼら』感がないのが残念。適切な運動や食事の摂り方が大切なのは重々わかっているけれど、それをきちんと守って規則正しく生活していたら皆こんなに苦労していないのさとぼやきたくなる。至極真っ当だけど、インパクトが足りず説得力が弱かったなあ。仕方ない、我流でダイエットを続けるか。

ナイス ★39

コメント(0)2021/08/19

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のりちゃん

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年と共に、体にガタがきたり、睡眠が浅くなったり。このまま放っておくと、どんどん動けない体になるので、改善策を求めて、図書館で借りた本。そんなに大変なことが書いてあるわけでもなく、どれか少しでも、緩くでも、生活に取り入れていけたらな～と。図書館に返しちゃうと忘れちゃいそうだから、ちゃんと購入しようかな～。

コメント(0)2021/08/15

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なーご

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★★☆

コメント(0)2021/06/20

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