感想・レビュー
20

データの取得中にエラーが発生しました

感想・レビューがありません

新着

ネタバレ仕事ばかりでもダメ！遊びに集中する！何より今を楽しむ人が、幸せになる！切り替えでしょうね。

ナイス ★14

コメント(0)2024/12/25

読み込み中…

新着

楽しむことで自己成長する。遊びと学びを絡めて、脳科学と融合しています。

ナイス ★4

コメント(0)2022/07/31

読み込み中…

新着

月から金まで働いて、土日休みでの繰り返しに面白みを見いだせなくなってきたため、毎日を楽しめるというフレーズに惹かれ本書を購入した。改めて休みの日になんとなくスマホを触っており、依存症になりかけている自分を認識した。スマホでネットを見たり、youtubeを見ることは淡々と行えるため、楽ではあるが、集中力を散漫にする行為であり、自身の行動に制限を加えないといけないと感じた。今後は、制限しつつ、スマホで見たことや、youtubeで閲覧した動画に対して、感想を記載、記入することで能動的娯楽へと変えていきたい。

ナイス ★3

コメント(0)2022/07/18

読み込み中…

新着

職場の人間関係は17時で断ち切り、いわゆる〝アフター5〟を楽しむことでストレス発散とリフレッシュ効果を期待する方法が記載されている。本書の核として、スキマ時間をスマホをいじって過ごしていたものを〝遊び〟時間に費やそうというもの。自分時間を生み出すことにもつながる。

ナイス ★15

コメント(1)2022/07/12

shinさん、樺沢先生の本は参考になるところが多いですね😊私も読んで取り入れてますよ

ナイス ★1

08/24 22:13

読み込み中…

新着

21時から映画へ！が理想だけど、現実は「ケツカッチン仕事術」で19時に保育園へ！の毎日なんですよねぇ・・・。仮に週に１度だけでも、夫（妻）に子供のことを任せて、仕事が終わってから好きなことをするとしても、心から楽しめないだろうと想像してしまう。結局は趣味より、家で家事育児をしている方が気持ちが落ち着いてしまう。でも、アフター５を好きなことに打ち込める生活にも憧れはあるんだなあ…。自分にぴったりの「遊び」は何だろう…模索中。

ナイス ★1

コメント(0)2022/07/02

読み込み中…

新着

・楽しいことを足していく・先に遊びの時間を確保することで、仕事の集中力を上げる・遊びとして、「楽しくない」と思うことをしない。気乗りしない飲み会に行かない・to doを三つ書き、後日振り返りを・寝る前2時間のリラックス・目的意識を持った遊びを。だらだらとスマホさわらない・世間ではやっているものを知る・脳は、「楽しい」と思えることしか続けようとしない。逆に、楽しいことはいくらでも続ける・映画、小説などは、読み終わってから鑑賞が始まる・能動的に楽しんでいるとフローに入りやすい

ナイス ★2

コメント(0)2022/06/26

読み込み中…

新着

ストレス解消法がとても参考になる。自分に足りないのはアウトプット。内向的な性格のせいか発信することに苦手意識を持ってしまっている。短い日記を手帳につけることからでもやってみたい。

ナイス ★2

コメント(0)2022/06/19

読み込み中…

新着

確かに遊びは重要。以前、熱中してた時の方がメリハリあって、やたらと元気だった。アウトプットしてなかった・・・読書も今後は感想書かなきゃ。

ナイス ★1

コメント(0)2022/06/14

読み込み中…

新着

生きていくうえで遊びは大事であることを教えてくれるただ、働くだけでは人生に楽しさや豊かさは訪れない今この瞬間を真剣に遊ぶことが人生を豊かにするのかなと思いました。脳内物質の話は信憑性があるか分かりませんが、自分に与えられている時間をどう使うか見つめ直すには良い本ではあるかなと思いました。

ナイス ★1

コメント(0)2022/06/11

読み込み中…

新着

毎日楽しむには仕事ファーストではなく遊びファーストではないと幸せになれない。この記述は心に響いた。仕事を頑張って働いて、残りの老後で遊ぼうと思っても、体力が無い。お金がないでは果たして良い人生だったと言えるのか。私も最近は、この考えになるようになり遊びの重要性を考えました。仕事でストレスを抱えても、そのストレスをいかにして解消するのか。それは遊びだ。上限を設定したうえで遊びをしていこうと思う。そして、遊びの定義を自分なりに広げて、毎日楽しい日々を過ごせるように工夫していきたい。

ナイス ★1

コメント(0)2022/06/10

読み込み中…

新着

ほとんど参考になりませんでした。

ナイス ★2

コメント(0)2022/06/05

読み込み中…

新着

遊ぶことは悪いことと思っている人に読んでほしい本。この本を読む前は遊ぶことはどこか悪いこと、遊ぶ暇があったら勉強や資格の時間にあてたほうが良いと思っており、遊ぶことは後回しにしてきました。ただ本書を読んで遊びは悪ではなく、やらなければいけないものであると気付きました。また遊びは思っているよりも難しいということです。楽しい遊びはコンフォートゾーンを出る必要があり、気心知れた友人といつも一緒と言うわけにはいきません。何かの趣味サークルやコミュニティに自分から入っていかないと本当の遊びには出会えないためです。

ナイス ★1

コメント(0)2022/05/25

読み込み中…

新着

楽しくないことを捉え方で楽しくしよう、といった本はいままで読んできたが、考え方を変えようとしても気持ちは正直でついてこず難しい。今回は割り切って拘束される時間は諦め、自由になる時間を楽しもうとの提案。「楽しいことがない」のではなく、「楽しもう」というスタンス。言葉だけ見ると当たり前だけれど、意識しているかしないかで充実度が大きく変わるキーワードだと思う。

ナイス ★5

コメント(0)2022/05/22

読み込み中…

新着

ネタバレインプットに留めるだけでなく、アウトプットするだけでも楽しめるんだなぁと思った。読メはある意味先取り？って思ったり。

ナイス ★9

コメント(0)2022/05/17

読み込み中…

新着

遊びや楽しむことがもたらすメリットや良い遊びと悪い遊びを教えてくれる本。趣味がなかったり楽しむことが下手な人はメンタル疾患になりやすいため、脳を活性化させる「良い遊び」を行い毎日を楽しむのがベスト。詳細：https://introbooks.info/practical/the-way-of-thinking-of-people-who-can-enjoy-every-day/

ナイス ★1

コメント(0)2022/05/08

読み込み中…

新着

この本読んでようやく「また働けるかも？」と思えた。読書もしてるしお風呂にも入ってるし料理もしてるから、「能動的遊び」はしてても楽しめてなかった。読書も仕事基準で勉強しなきゃと思ってたし、料理もしなきゃ感があった。ドーパミンが出ても、オキシトシンが出ない生活をしちゃってたんだなぁと実感。積極的にスマホから離れる時間を持って、遊びながら運動して、プチ贅沢を取り入れて、ちょっとずつ毎日がスッキリと気持ちよく過ごせるようになりつつあるかも。

ナイス ★4

コメント(0)2022/05/05

読み込み中…

新着

フライヤー

ナイス ★3

コメント(0)2022/05/01

読み込み中…

新着

仕事のウェイトを減らして、遊びのウェイトを増やしてみる

ナイス ★2

コメント(0)2022/04/24

読み込み中…

新着

遊び、楽しむことが幸せな人生に繋がる！遊び方のヒントが多く、参考になる。ただ遊びなら何でもよいわけではなく、睡眠時間を削ったり依存性が強い「悪い遊び」には要注意、とのこと。わかっちゃいるんだけどね〜〜つい動画をダラダラ見てしまう。これは時間や本数を制限する、開始15分で打ち切って翌日に回す等、意識して遮断していきたい。その他、アウトプットとフィードバックで、遊びつつ自己成長しちゃってお得だとか。そこは読メ、アウトプットの強い見方を是非とも活用しなきゃね。

ナイス ★4

コメント(0)2022/04/10

読み込み中…