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６０代からの楽々一日一食教本: 食べたい物を好きなだけ食べよう ピンピンコロリ (希望文庫)(Kindle版)

６０代からの楽々一日一食教本: 食べたい物を好きなだけ食べよう ピンピンコロリ (希望文庫)

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中沢康彦
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中沢康彦
著者も私と同じ還暦ということで共感することも多かったです。私の場合は16時間断食を始めたのですが。著者と同じように劇的な身体の変化を体験したんです。とにかく元気になったし、肌は若返ったし、体重は20kg以上も減らすことができましたし😺なので多くの人にファスティングを試していただけたらなって思う気持ちも同じです。 でも、まぁ私自身も最初そうでしたが。ファスティングに対するネガティブな固定観念ってありますよね。この本ではその誤った認識にもきちんと答えてくれています。
コメント(0)2023/09/06
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