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solo_el_fin

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「炭水化物を控える」ようなものではなく、栄養素（たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ポリフェノール等）をしっかり摂って健康的に痩せる本。痩せても、肌がシワシワになっちゃうのは健康的でないので、参考に読んでみました。でも三食きちんと調理するのは難しいけれど、コンビニごはんの組み合わせ例や外食について紹介してくれているのも良い。野菜の副菜がたくさん紹介されているのがうれしいです。

コメント(0)2024/10/27

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