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ドーパミン復活早起き法【対話版】: 「最高の目覚めと深い睡眠」「最高の気分と活力」を手に入れる最短ルート案内

感想・レビュー
4

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koichi
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ネタバレ夜の消費行動を減らして朝の生産行動にドーパミンを使用することが重要!
0255文字
ホーネット関西
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ネタバレバナナ食って整腸剤飲んで、ぬいぐるみ抱いて寝ろ。 やると決めたからやる、人間の適応力信じて。
0255文字
林檎の葉
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ネタバレ早起きの有効性→継続するコツの順で体系立てて解説されていて、納得しながら読み進められた。▼不思議なもので、夜は生産活動に向かないとわかった途端、夜にコンテンツを消費しようという気が半減した。▼早起きに目的を作らない、まずは早起き自体を楽しむというのは目から鱗だった。▼さっそく今朝は4:30に起きてみた。昨晩だったら多分できなかったor倍の時間がかかっていたかもな生産活動ができた。詳しい感想 https://ringonoha.hatenablog.com/entry/2024/07/31/063201
0255文字
さけのこ
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ネタバレkindle unlimitedにて読了。 同じ著者の「禁欲法」と同様の内容も多かった印象(両方ともドーパミンを扱っているから当然かも) 夜ダラダラ娯楽に走ってしまうのを多少なりともやめて、早起きを習慣化することで自己肯定感を高めたいと思えた。
0255文字
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ドーパミン復活早起き法【対話版】: 「最高の目覚めと深い睡眠」「最高の気分と活力」を手に入れる最短ルート案内評価62感想・レビュー4