読書メーター KADOKAWA Group

19歳までに手に入れる 7つの武器

感想・レビュー
40

データの取得中にエラーが発生しました
感想・レビューがありません
適当作法
新着
人生をRPGに例えて自分の夢を叶えようとする戦略の本。以前から人生はゲームと同じだと思っていたので、著者の考えには同意する。具体的にどう人生を充実させるかと手ほどきの本なので、若い人には親切設計。良い本だと思う
0255文字
N_K
新着
高3、大1あたりの人はぜひ読んでほしい。が、最終章は筆が走りすぎており、燃え尽き症候群(文中にも記載あり)にならないように注意が必要か。 ◎第1の武器 整える力 心と身体が整っていないから「生きづらい」 ◎第2の武器 レジリエンス 19歳までに100回失敗しろ! ◎第3の武器 コントロール力 自分にルールを課してブレーキを踏め ◎第4の武器 つながる力 相談し頼り任せれば人生はうまくいく ◎第5の武器 読解力 言葉を磨け! ◎第6の武器 好奇心 冒険こそが成功への最短の近道 ◎第7の武器 アウトプット力
0255文字
響 楓
新着
図書館本 高校生向け 読解力が大事 アウトプットで鍛える 読書会を開催したい
0255文字
ティーク
新着
「整え、つながり、行動する」ことが人生の成功法則であり、著者はそれを実現するために7つの武器(整える力、レジリエンス、コントロール力、つながる力、読解力、好奇心、アウトプット力)の詳細、使用方法を説明している。 これまで自分は「整える力」に対して、ほとんど意識できていなかったので、まずは整えるところから始め、つながる力や行動力につなげていきたいと思う。
0255文字
yukiyanagi
新着
自分が10代の時と今の10代の世界は全然違うから、こういう時子どもにどう伝えよう…と悩んだ時に、この本で得たことを伝えて、一緒に実践していきたいと思った。 本当にやりたいことなら既に始めてるってところはすごい納得した。 GLAYのTAKUROさんのインタビューもよかった。やりたくないことをやらない人は長続きしないって言葉が刺さった。
0255文字
kanki
新着
RPGのように,装備を整え、仲間を集め、冒険に出る。睡眠をとり、心、体を整える。現代はスマホ依存にとにかく注意。そしてわくわく好奇心チャレンジして、アウトプットする。とても分かりやすく読めた。
0255文字
zen
新着
ネタバレ人生の成功法則は「整え、つながり、行動する」→この3ステップで、人生はうまくいく。整えるにはまずは寝ろ!あと食事と運動。つながる力=「コミュニケーション力×勇気」「インプット→アウトプット→フィードバック」を繰り返す「アウトプット・サイクル」を回すことが、アウトプット力の最大のトレーニングであり、究極の自己成長の方法
0255文字
やす
新着
この本は、若者だけでなく全ての年代にとって役立つ本だ。これまでの著者の集大成の内容だった。自分の子どもに紹介したい。
0255文字
kumix
新着
もうだいぶ大人ですが、娘に読ませようかと思い、まず読んでみた。良質な睡眠、8時間睡眠が取れていない事、週2回以上1回30分以上の運動が出来ていない事、基本的な生活習慣から見直さなければなりません💦インプット→アウトプット→フィードバック、アウトプットサイクルを回すこと、アウトプットの重要性を改めて感じた。読書メーターを利用する前から読後の感想は書き留めていたので、これは続けていきたいと思った。日記も5年日記3冊目、これも続けていきたい。
kumix

やすさん、私もそう思いました。

11/11 22:00
やす

ありがとうございます。アウトプット、なかなかできていません。実践に生かしたいです。

11/12 22:05
0255文字
ta_chanko
新着
整える→つながる→行動する。まずは心と体、思考を整える。睡眠・運動・食事。ストレスは受け流す=レジリエンス。スマホやゲーム依存にならないよに、自分でコントロールする。次に、友達などリアルな人間とつながる。読書を通じて人類の叡智とつながる。読解力を身につける。そして、好奇心にもとづいてどんどん行動する。インプットよりもアウトプット。小さなことから行動してたくさん失敗するから学びにつながる。スマホはアウトプットに使う。若い人向けだが、大人に有効な人生の指南書。
0255文字
Asakura Arata
新着
精神科ユーチューバーの先生の本。大体YouTubeで喋っていること。YouTubeでのアンケートをもとに話を進めている。相変わらずアンチスマホ派だなあ。あとは知り合いを作るということを強調している。仲間であれば何か行動すれば自然に出来ていくなあ。
0255文字
ky2210
新着
ネタバレ・人生を生きるためには体を整えなくてはいけない ・整える方法 睡眠毎日7+時間 毎週 有酸素運動2時間 バランスの良い食事をする ・スマホの使用時間を毎日3時間に制限するべき ・インプット3割 アウトプット 7割 ・人生はインプット アウトプットのループ ・つながる力=コミュニケーション力×勇気 ・人生は仲間がいるほうが簡単 人生をRPGのようにたとえていて分かりやすかった
0255文字
アイアイ
新着
ネタバレ中学生の子供に読ませようと購入。ですがあまり興味を示さず・・・。高校生向けかな。でも私が読みましたがRPG好きなのでとても分かりやすく、大人でも充分参考になりました。スマホの触りすぎ、睡眠不足に気を付けます。そしてアウトプットが大事なのは著者の他の本も読んだことがあるので分かってはいますがなかなか行動に移せないので、改めてアウトプットの大切さに気付かされました。やってみたいことがあるので行動に移して続けようと思います。
0255文字
みぃ
新着
いま「生きづらさ」を抱えている十代がとても多いといいます。そんな十代に向けて、YouTubeで情報発信を続ける精神科医である筆者が、これからの時代を自分らしく生き抜くために身につけるべき「力」を説いています。生きることをRPGに例えて「力」の大切さが示されています。イラストがかわいくて文章も読みやすく、中学・高校生にもとっつきやすいのではないかなと思います。脳の成長期の十代に向けて書かれた本だけれど、7つの武器はこれから老いを迎えるシニア世代にも必要で大切で、この本は読んでみる価値があるのではと思います。
0255文字
しめ
新着
10代をターゲットにした「自己啓発本」。大人には既知の内容がほとんどと言えるが、刺さる子は多いと思うし図書室に置きたい(10代の自分が呼んだらおそらくめちゃくちゃやる気が出た)。
0255文字
シンゴ
新着
インプットは3割、アウトプットは7割を心がけ、他者との繋がりを意識しながら、日々の仕事やプライベートを過ごしていきたいと改めて感じました。TAKUROさんの言葉「生きづらさや悩みの原因が、対人間関係だけなのだとしたら、もっと広い世界に出てみるとか、そういうことで解決できるんじゃないか」に感銘を受けました。同じ志を持つ誰かとスクラムを組むだけで世の中を突破できるんですね。
0255文字
dokusho
新着
①整える力。心身が整っている人は15%ほどのみ。しんしんが整えば多少嫌なことがあってもスルーしてやり過ごすことができ、悩みは9割解消できる。睡眠6時間以下が2週間以上続くと、徹夜明け=ほろ酔いと同じ状態。記憶も定着せず、ミスが多くなり、意欲が低下する。休日の遅起きで体内時計が5時間ずれると、月曜の朝は5時間前にたたき起こされたのと同じ。元に戻すのには3日必要。体内時計のズレの許容は2時間。ハーバードで、運動直後の3時間は、記憶力が20%向上するとわかった。0時間目に体育を設定したら成績が急上昇した学校も。
dokusho

④つながる力。職場のストレスの9割は人間関係。コミュニケーションを取り、交流する力が必要。→リアルで話すのが一番。友達を作るのは自分から声をかけるか、相手から声を掛けられるかの2択。まずは仲間をつくるという意識から。既読無視を責めたり、すぐに返信するようプレッシャーをかけるのは相手にストレスをかけることにつながる。まずは対面できちんと話す。 ⑤読解力。一人で悩まず集合知を活かす。悩んだら誰かに聞くか検索する。情報を活かし、自分で考え、自分で決断し、自分で行動するためには読解力が必要→ぜひ読書を!

09/01 23:29
dokusho

⑥好奇心。好奇心のない人が成功できるか??AIに負けてしまう。新しい人と出会い、行ったことのない場所に行き、やったことのないことをする。 ⑦アウトプット力。インプット(読む、見る、聞く)→アウトプット(話す、書く、行動する)→フィードバック(振り返る、見直す、修正×反省、改善点を洗い出す)。この3つを勉強でも遊びでも繰り返す。インプットの2倍アウトプットする!

09/01 23:30
3件のコメントを全て見る
0255文字
シュウヘイ
新着
レジリエンス 心のしなやかさ 折れない心を作るためにたくさんの失敗を経験する
0255文字
maro
新着
ん〜いつものトーンと違うような。10代向けにしては読みづらいし、保護者向けでもない気が。子どもたちの睡眠が圧倒的に足りていないのは同感。まずは脳を休ませること…
0255文字
ねおさん
新着
整い、つながり、行動する。 必要なことをRPGにおける武器に例えて読みやすく解説している。 樺沢先生が何度も説いているインプット→アウトプット→FBのサイクルについては改めてFBがおざなりになっている感があったので、振り返りを繰り返し行っていこうと思う。 あとはやりたいことはすぐ行動するってことですね。 例えばスクラムのレトロスペクティヴのように。 スマホやゲームがいかに脳を破壊するかおよび、 自己開示によって人とのつながることができるということはもっと早く知っておきたかった。
ねおさん

スクラムうんぬんは個人的に学んでいることと勝手に関連づけたので、 本書には全く関係ない

08/24 22:44
0255文字
のり
新着
自分の子供も含め、スマホ依存になりがちな現代の10代の若者に読んで欲しい内容。20歳で心と体の成長はほぼ完成されてしまう。スマホをただ見るだけで無駄に時間を消費して欲しくないなぁ。セルフコントロールが一番難しいだろうけれども。ただ注意するだけではなかなか聞き入れないからなぁ。著者が繰り返し説いている運動と睡眠時間の確保の大切さも、再確認。
0255文字
Hayato Nishimura
新着
7つの習慣みたいなタイトルだけど、幸せに生きていく力を身につけるためのやるべきことがわかりやすく書かれた本。 7つの武器(整える力、レジリエンス、コントロール力、つながる力、読解力、好奇心、アウトプット力)の説明の中で特に記憶に残っているのは、整える力と読解力。他は再確認という感じ。 整える力は、改めて睡眠時間の大事さを理解。7時間寝れるようにしよう。 読解力は、やっと最近本を飲む習慣がついてきたから、本を読んだ後にアウトプットを書くにようにしよう。 まずは、この本の学びのアウトプットを即実践してみた
0255文字
SHIN
新着
社会をうまく生き抜くための『7つの武器(スキル)』について、〝整え、繋がり、行動する〟で説明している。実践したいのは①自分から繋がりを求める、②アウトプットに時間をかける、③夢があるならさっさと行動する。本誌は19歳までとあるが、改めて大人が深読して欲しい一冊と思われる。
0255文字
植木宏史
新着
ネタバレ樺沢先生ありがとうございます!2回目読んでも、目からウロコでした!!本は、ただ読むだけなら読読という、樺沢先生の造語は、印象に残ってます!!やっぱり読書したら、感想をアウトプットして行動に移さないと意味がないのですね!!スマホは、3時間以内にするのは大切ですね!!勉強してても、3時間、スマホ触るだけで勉強した意味がなくなると言うのは、知りませんでした!! 学生さんは、平均6時間以上、スマホを触ってるのにも、驚きました!!後、自分も出来るだけスマホは2時間までに抑えて、読書や勉強や運動に時間を使いたいです!
0255文字
srmz
新着
読んでて夢中になってしまい一気読み😳💗7つの武器を体得することで、人生を豊かにしてくれそう! なんでもうまくいきそうに感じた✨19歳の時にこの7つの武器を手に入れておきたかった〜!が、今からでも遅くないはずだしこれをできている大人って、 正直あまりいない気がする🤨 特に印象的なのは、 「ストレスに強くならなくていい」という言葉。 ストレス耐性=受け止めるのではなく、 レジリエンス=スルーすること。私自身、いかにストレスフリーな生活を送れるかを考えて生きているので、このレジリエンス力を高めていきたい!
srmz

②レジリエンス ○ストレスに強くなってはいけない 例:ストレス耐性(受け止める)←→レジリエンス(スルーする) ○ストレスをスルーできれば、人間関係で悩むこともない。最強の社会人になれる。 ③コントロールカ ◯スマホは1日2h以内で ④つながる力 ◯コミュニケーションカ×勇気=つながる力 ○自分から声をかける 最初の出会いは、「自分から声をかけた」の「相手から声をかけられた」のどちらかしかない

07/25 00:07
srmz

⑤読解力 ○悩みとは何? ネガティブ感情・・つらい、苦しい 対処法がわからない・・・どうしよう 価思考停止・・・どうしようもない ◯読書とは、「読」んで感想を「書」くこと ⑥好奇心 ◯整えるセロトニン、つながるオキシトシン、行動するドーパミン ○アセチルコリン、創造性「それ、面白そう!」 認知症治療養ドネペジルは、アセチルコリンの量を増やす薬 ⑦アウトプットカ ◯インプットの2倍以上アウトプットしろ! ○自分で答えを見つける力。それこそが「生きる力」

07/25 00:07
4件のコメントを全て見る
0255文字
ロークンKSC
新着
ネタバレ(気づき・印象に残ったこと) ★人生を打開する7つの方法(武器) 1.整える力(睡眠・運動・朝散歩) 2.レジリエンス(回復力・しなやかさ) 3.コントロール力(自分でできることに注力) 4.つながる力 5.読解力(文字を読んで理解する) 6.好奇心 7.アウトプット力
0255文字
嘉納よし子
新着
この本は10代の高校生向けの本でしたが、21歳の私でも役に立った本でした。6月なぜメンタルが悪かったと言ったら、生活習慣が乱れて、スマホのSNSばかりしていた(SNSをインプット・ルーツとして使っていた)6月の不調はメンタルの悪化と生活習慣の乱れが原因だということにたどりました。7つの武器は21歳でもかなり実践しやすかった。
0255文字
呼吸器内科医K
新着
冒頭の「疲れを取る。しっかり眠る。」というところだけでも、自分にとっては元が取れた。8時間以上、毎日眠るぞー!
0255文字
コウディー
新着
1日8時寝る。悩む前にググれ先人が考えた解決策をまず試せ。読書は読んで感想書くまでが読書。読んだ本をどれくらい語れるで読解力は測れる。 インプット、アウトプット、フィードバックはワンセット。 出来てないことが多い。良いとは分かっていても中々出来ないことのオンパレード。精進します。
0255文字
コトラー
新着
人生の成功法則を「整え、つながり、行動する」とまとめ、RPG風に「装備を整え、仲間を集め、冒険に出る!」と言い換える。心と体、思考を整え、人や情報とつながり、楽しいを見つけ、新しい自分になる。悩みの根本原因は「お疲れ」、「女子は1.3倍病んでいる」など、現代ならではのキーワードもおもしろい。一番難しいのは「行動する」すなわち「冒険に出る」だけど、この本がどれだけ若い人に刺さるのだろうか。そもそも読まれるのだろうか。若くても考える人は考えている。格差を埋める一助になってほしい。
0255文字
のぞむ
新着
自分が19歳の時にこんな本が欲しかった!と言えるくらい、大切な内容が書かれていました。 でも、かわいいイラストの挿絵もあり、文章がとにかく読みやすい&わかりやすいです。 「整え」「つながり」「行動する」。これを意識してこれから毎日を送るようにしたいと思いました。
0255文字
りりー
新着
聞いたことある話題なのに、行動出来ていないことが沢山あった。改めてアウトプットの重要性を感じた。 その中でもスマホ使用は今後の生活社会全般においても重要。次から次へと流れる動画、いつやるかわからないライブなど…誘惑の多い中で自分を律してコントロールすることは、自己効力感を高めブレない意志の強さを得るという点は大いに納得した。改めて自分にとって何が重要かを考え、自分で選択する。これこそ生き抜く力だなと感じた。 好奇心を持って、やるべきことをやる。日々の生活がパツパツだと忘れがちなことを沢山教わった。
0255文字
hinotake0117
新着
若者向けに氏のYouTubeや過去の書籍にて強調されている力を分かりやすくまとめた書。 人生は「整え」「つながり」「行動する」ことで成り立つ。 整え面が最近不足していた、と自分の生活でどこが課題かを解像度を高めるきっかけにもできる。
0255文字
篠田一輝
新着
規則正しい生活を改善するため、また、自己啓発を高めるため、この本を手に取った。本書P.212-P.213上、読書とは「読」んで感想を「書」くことであるということが、胸に刺さった。
0255文字
あーりーばーど
新着
ネタバレ「読書とは、「読」んで感想を「書」くこと」 自分にはこの視点が欠けていた。本をただ消費するだけで満足し、自分の中で発想や情報を咀嚼し、熟成させ、成果物として昇華させる過程がなかった。そのため、行動に移すこともできなかった。 19歳を過ぎてはいるが、今こそ実践したいと思う。
0255文字
shino
新着
息子達の参考になるかな。と思い購入。スマホは1日2時間まで。 7つの武器とは ①整える力②レジリエンス③コントロール力④つながる力⑤読解力⑥好奇心⑦アウトプット力
0255文字
植木宏史
新着
ネタバレ面白かったし、為になりました!!何度も読み返したい!!仲間がいれば、好きなことも仕事に出来て成功も出来る!!もっと早く若いうちにこの本に出会いたかったと思いました。100か0か、そんな極端な思考でいると可能性がなくなる!!第3の選択肢があるだけで可能性が何十倍も何乗倍も変わると可能性も何乗倍も変わる!! そして、仲間いれば、一人で乗り越えることが出来ない事も乗り越えることできる知りました。でも、この本を読んで、今からでもやり直せると知りました!この本を読んで良かった!!樺沢先生の集大成を読めてよかったです
0255文字
へい
新着
来年、中学校にあがる息子がいるのですが、連絡手段として子供へのスマホの購入を考えてます。 以前から、樺沢先生の本や動画などでスマホの使い過ぎのリスクは理解しておりましたが、スマホとの向き合い方だけでなく、10代という自立するまでの重要な時期に、客観的に科学的に何を意識すべきかを理解してほしくて購入しました。 スマホ、ゲームの危険性から睡眠の重要性、人間関係の築き方など息子にはもちろん、自身としても新たな気づき、改めて確認できたことが多々ありました。 息子にも読ませ始めましたが、興味深く読んでくれています。
0255文字
いぶき
新着
一つ一つのエッセンスは大事なんだろうけど、変なタイミングで文章をぶった斬って挟まってくる見出し(?)ページとか、変にゲーム世界に例えようとする感じが却って読みづらいし分かりづらい。解像度の低い話を自分に都合のいい展開にするために使ってる感もあって、ティーン向けの読みやすい文章ってことを差し引いても「ホントにそうか?」って感じた部分が多い。少なくとも、"スマホ"を"スマホ"という枠でしか語らない人の言うことに令和のティーンに刺さるハナシがあるとはあまり思えない。
0255文字
全40件中 1-40 件を表示
19歳までに手に入れる 7つの武器評価81感想・レビュー40