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ランナーズ 2024年 10 月号 [雑誌]

ランナーズ 2024年 10 月号 [雑誌]

形式：雑誌

出版社：アールビーズ

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なつ
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なつ
久しぶりにちゃんと読みました、ランナーズ。朝晩20回ずつ「しゃがむ」ことを取り入れてみます。今は学業優先であまり走れていないですが、もう少し涼しくなったら週1回位はジョギングを再開しようと思います。《しゃがむというのは股関節、ひざ関節、足関節という3つの関節を使います。それぞれの部位のストレッチになるとともに、下がっていく過程でどこがきつくなるかで、張りのある部位や左右差のチェックにもなります》
コメント(0)2024/09/01
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本読みましょ！
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本読みましょ！
ネタバレ毎年ながら、富士登山競争の写真は迫力がありますね。女性ランナーの憧れの弓削田眞理子さんも完走、初挑戦とは意外です。
コメント(0)2024/08/20
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ランナーズ 2024年 10 月号 [雑誌]の評価100％感想・レビュー2件