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REBT入門: 理性感情行動療法への招待

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とだうず
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 認知行動療法やそれに付随するRET、REBTなどの理論は、「生活の知恵」レベルのものにすぎない。  実践的に効果がありますよ、というのはある程度まで本当だろうが、そこには主義も主張も思想も哲学もない。  ただの「気持ちがちょっと楽になる考え方」程度のもので、専門的・学問的ぶってみている分だけ馬鹿らしい。  ストア哲学などを咀嚼したなどと書いてあるが、エピクテートスの哲学にはただの方法だけでなく、背骨となるしっかりした哲学がある。  「効率的」な方法などたかが知れているということを見事に体現している。
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