形式:ペーパーバック
出版社:マキノ出版
糸車さん ポチ。怖いほど太りつつあります(今日は7キロ散歩したのに~)
rokoroko さん、7キロも散歩されているのに?えええ。やはり女性はある程度年齢を重ねると太りやすいのでしょうか。1日3分間で一緒にやせましょう〜。
ポイントは!? (ㆀ˘・з・˘)ωҺat?
ヒデミンさん。それ書くとネタバレ(笑)
私も同世代か、私の方が上だわ(笑)・・・それはないと思うよ、Emiちゃん(笑)サバ読まずにちゃんと言わないσ(^^;)が悪かった、20年くらいじゃなくて、25年くらい前の話です(〃o〃)ゞ失礼シマシタ・・
まーちゃん(笑)そんな正直な(^◇^;) ほんまに同世代(*^^*)まぁこの辺にしとこっか(笑)
ルーミーさん、足の痛みは感じなくなりました(*^^*)骨盤を開くスクワットと閉めるスクワットをするんだけど、開くスクワットは楽勝なのに、閉めるスクワットがなかなか辛い。よほど開いてるのね~(T-T)
私が骨盤ダイエットしたときはゴキゴキって音がしたもん。どんだけ開いていたんだか。怖かったわ。笑 痛みなくなってよかったね〜痛くならない範囲で続けよう!
始める前にサイズ計ってなかったんです~ 今からでも計ろうかな(>_<)
今からでも計ってやってみたら、サイズ変わった時に励みになるよ〜!私、応用編もやってる(^^)v
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糸車さん ポチ。怖いほど太りつつあります(今日は7キロ散歩したのに~)
rokoroko さん、7キロも散歩されているのに?えええ。やはり女性はある程度年齢を重ねると太りやすいのでしょうか。1日3分間で一緒にやせましょう〜。