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体も心も“冷え”で壊れる
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体も心も“冷え”で壊れる
於保 哲外
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形式:単行本
出版社:リサージュ出版
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ちぃ
登録が遅れた。半身浴、続いていない…読んだあとは結構続いていて、確かに調子が良かった。でも、軽い脱水状態になってしまって、中止。半身浴は飲みながらやるといいね。とてもためになることばかり書いてあったのに、今、ほとんど忘れているのは自分に合っていないからなのかな。
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2015/06/23
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水無月
現代日本人がいかに冷えているのか、またそれによる健康の悪化についてわかりやすい文章で書かれています。専門用語もほとんど出てきませんでした。ただ、肝心の体温を上げる方法については、冷えに悩んでいる人ならおよそ知っている、あるいは実践しているようなものばかり(冷たいものを飲まない、半身浴、軽い運動など)。もう少し目新しい冷え対策が知りたかったですが…。結局はそれぐらいしか冷え対策はないということでしょうか。
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2014/12/31
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れーにゃん
あったかいものを飲んで39℃のお風呂に半身浴しよう。体を冷やさないようにしよう。
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2014/10/09
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体も心も“冷え”で壊れる
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