バランスよく、
お腹が適度に満たされるまで食べる。
（土日は夫と息子と過ごす為、ほぼ１日3食です＾＾）

昼食を摂らないので昼過ぎに眠くなることはないし、
体重も落ちてきました♪
3食控え目に摂るダイエットや
炭水化物抜きダイエットは私には向かないけれど、
南雲式なら大丈夫みたいです！

体調も、肌の調子もいいので続けたいと思います♪

2012.10

妊娠のため、中断中…
2012.12

恐れていた密林が実は近代化されて快適なリゾートになっていたり、案外知らないだけのことってあるよなと思います。いつか飛び越えようと考えてるうちに、そこにあることを忘れた心のハードルや、踏み込んじゃいけないと思い込んでいた他人の心の領域。未知のものは恐ろしく足がすくむような感覚って誰でもあるのではないでしょうか。

やってみれ！
とにかく踏み込んでみれ！

今の私が言えることはこれだけです。
すごくシンプルですが大事です。悩んでる時間が無駄とは言いません。ただ恐れている時間は無駄です。案外やってみれば楽しくなるかもよ！

ちくわ村長第4章いよいよ開幕！