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私とは何か――「個人」から「分人」へ (講談社現代新書 2172)

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平野 啓一郎
多用的な価値観、多くの娯楽、職業、本当の自分とは何かと悩んでいる人は多いので…続きを読む
どこでもできるはじめての瞑想―ココロもカラダもすっきり元気になる!

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宝彩 有菜
瞑想の効果、方法が具体的かつイラストなどでわかりやすく説明されていた。習得する…続きを読む
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

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苫米地英人
今までの本では、具体的に目標を立てて、期限を決めてということが多かったが、現場…続きを読む
最高の体調　進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 ACTIVE HEALTH

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鈴木祐
医療の知識があったが、睡眠は長い方がいい、鬱はセロトニンなどが関係しているなど…続きを読む
「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方

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川野泰周
マインドフルネスを知らなかったときは、疲れの種類などはあまり意識していなかった…続きを読む
脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]――[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門

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久賀谷 亮
ヨガを行うようになり、その流れで瞑想も習慣的に行うようになった。脳科学的にいい…続きを読む

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3お気に入られ10月の読書メーターまとめ

読書データ

プロフィール

登録日
2020/03/12（1724日経過）
記録初日
2019/05/03（2038日経過）
読んだ本
108冊（1日平均0.05冊)
読んだページ
28959ページ（1日平均14ページ）
感想・レビュー
30件（投稿率27.8%）
本棚
13棚

お気に入られ3人

  • breguet4194q
  • ポンコツ太郎
  • あーこ
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