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☆4「目によい食べ方」「目によい成分&食材一覧」ほか、 目がよくなる魔法のコラムも満載。目によい食材がたっぷりの簡単レシピ53品を収録。春・夏・秋・冬、季節ごとに旬のものをとりいれ、メニューごとに目や体によい食材に含まれる栄養素や効能を記載。ビタミンA,D,E,Kなどの脂溶性ビタミンは、摂りすぎると内臓に負担をかけることがあるので要注意。
目がよくなる魔法のレシピ
日比野 佐和子
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あらすじ・内容
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2017/07/10
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11月の読書メーターまとめ
読書データ
読んだ本
2705
冊
読んでる本
6
冊
積読本
37
冊
読みたい本
3
冊
プロフィール
登録日
2012/01/08(4734日経過)
記録初日
2011/06/11(4945日経過)
読んだ本
2705冊(1日平均0.55冊)
読んだページ
763953ページ(1日平均154ページ)
感想・レビュー
2664件(投稿率98.5%)
本棚
8棚
性別
女
お気に入られ
235人
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