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周知す
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周知す
ネタバレ「やりたくない」「あれは嫌だった」といった負の感情が消えないのはそれを解消するための一時的な努力しかしてこなかったことが原因。負の感情を忘れるためには成功要因を含め地味に検証していく。失敗の原因を特定しそのための改善を続ければ嫌な記憶は勝手に消えていく。
コメント(0)2024/01/14
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ネタバレミスがあったら「なぜ？」を5回言って原因を特定する。
コメント(0)2024/01/14
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ネタバレ①集中が途切れたときに再び集中する用の儀式を用意する ②一人でできないことは図を作成し、周囲に一部手伝ってもらう。
コメント(0)2024/01/14
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ネタバレ集中したいときは著者の奥さんが実践しているように「いま、集中しているな」と視認できる恰好する。恥ずかしいがあらかじめその時間を周囲に伝えていればよい。恥ずかしく仕事ができないよりはマシと思って取り入れる。
コメント(0)2024/01/14
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ネタバレ結論をなかなか言わずダラダラ話を続ける人に苛立っていましたがデジタルデバイスでスピードに慣れてしまっていることが苛立ちの原因なんだと冒頭を読んで感じました。 ビジネスではスピードは欠かせませんので結論を先にし、事実と感想を分けて報告するよう後輩には指導しますが私もネット環境を断ち瞑想するなどして心にゆとりをもちたいと思いました。
コメント(0)2024/01/13
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ネタバレ①一つの仕事に何分かけているのか計る。それができたらその記録を破るためにはどうしたらいいのかと検証と実践を繰り返し自己ベスト更新を目指す。
コメント(0)2024/01/08
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ネタバレ①自分が努力したくない言い訳をA4の紙に書きだす。 ②15分で2頁といった小さくて容易な目標を参考書に貼り付け、慣れるまで繰り返す。慣れてきたら、15分で3頁と少しずつ難易度を上げる。このようにゲーム感覚を取り入れることモチベーションを高めていく。そのために最初は5分で1頁でもいいからとにかくやって短期報酬重視のサイクルをつくり、脳を勉強依存症にさせる。
コメント(0)2024/01/08
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ネタバレ努力していなければ、目標を達成することはできない。感情の有無を言わず毎日小さな目標を達成していく。大きな目標のために小さな目標をたくさんこなす。不安を感じたのなら、小さな目標の小さすぎが原因。慣れてきたら負荷をかけていく。そうすることで「こんだけ勉強したから次の試験は大丈夫！」と確固たる自信が生まれ、本番で焦ることがない。
コメント(0)2024/01/08
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読んだ本
232

ユーザーデータ

周知す
周知す
1お気に入られ3月の読書メーターまとめ

読書データ

プロフィール

登録日
2021/01/31（1524日経過）
記録初日
2021/01/09（1546日経過）
読んだ本
232冊（1日平均0.15冊)
読んだページ
63051ページ（1日平均40ページ）
感想・レビュー
232件（投稿率100.0%）
本棚
3棚

お気に入られ1人

  • kokada_jnet
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