ネタバレ内向的な自分に誇りが持てる本。 著者のように、ずっと家にいても平気とまではいきませんが、図書館で長時間本を読んだり、公園で一人で何もしない事でリラックスしたり、朝早く人が少ないジムで運動するのが好き。 一人でいる事に苦を感じないが、たまにの友人とは会って話したい。完全内向的ではないが。 パーティーで面白い事を言おうとしないなど、この本を読んで、最近自分が決めているルールに対して後押しされる本でした。 一人で生きている人には是非オススメです。

ネタバレ内向的な自分に誇りが持てる本。 著者のように、ずっと家にいても平気とまではいきませんが、図書館で長時間本を読んだり、公園で一人で何もしない事でリラックスしたり、朝早く人が少ないジムで運動するのが好き。 一人でいる事に苦を感じないが、たまにの友人とは会って話したい。完全内向的ではないが。 パーティーで面白い事を言おうとしないなど、この本を読んで、最近自分が決めているルールに対して後押しされる本でした。 一人で生きている人には是非オススメです。

ネタバレ怒りを否定せず、必要な時に使い必要じゃない時は怒らないを徹底する。 自信のなさや劣等感を受け入れてみる 相手の事は理解はするけど合意はしない。 頭ではわかっているがなかなか行動出来ない事もあるので再認識して実行する。 最高の結果を期待するは意外だった。 期待すると裏切られるのでしない方が良いと思っていたので、これからやってみたい。 ウォーキングメディテーション、歩く時に足の裏だけに集中する。これはいつも昼休み公園までの散歩に取り入れたい。 スラスラと読めました。何回も読み直し怒りをコントロールしたい。

ネタバレあえて書く事。が重要視されている本。 夜寝る前に日記を書いているが、この本にもやった方が良いと書かれていたので継続したい。 記憶力が活性化するとも書かれてました。 最近、本やネット記事など読む事に過剰になり、アウトプットの大事さを学んだ。 読んでメモる癖をつける。 不平不満を書いても良い。この言葉は驚き。 感謝や出来た事や良かった事は書いているが。 モヤモヤを書く事で俯瞰して見れるのかと思いこれからやってみようと思う。