ネタバレ・皆がこんなにも惨めなのは、私たちが一生懸命に惨めになることを避けているからなのである　・快楽と苦痛は同じ場所で処理されるため、快楽と同じ分だけ苦痛が来る（シーソーのような関係）。似たような快楽に晒され続けると事後反応の苦痛の側への偏りが強く長くなってしまう（苦痛を感じやすくなる）　・ドーパミンを断つためにDOPAMINE（データ・目的・問題・節制・マインドフルネス・洞察・実験）で対処する　結論としてはドーパミンを断って苦痛へのレジリエンスを上げ、周りの世界に癒しを求めることが重要である。

ネタバレ・興奮の問題は分量であり、少なすぎれば病的な渇望を生むし、多すぎれば疲労を生む。退屈に耐える力をある程度持っておくことは幸福な生活にとって不可欠である　・あらゆる恐怖に対応することは理性的に、平静に、しかし大いに思念を集中してその恐怖がすっかりなじみのあるものになるまで考え抜くことである。　・世評に対する恐れは、他の恐れと同様に抑圧的で成長を妨げるものである。　ラッセルの幸福論はかなり現代的であるし、直近読了した「ドーパミン中毒」にもつながるところがある。人間不安の根源は恐怖なのだなと。

ネタバレ・皆がこんなにも惨めなのは、私たちが一生懸命に惨めになることを避けているからなのである　・快楽と苦痛は同じ場所で処理されるため、快楽と同じ分だけ苦痛が来る（シーソーのような関係）。似たような快楽に晒され続けると事後反応の苦痛の側への偏りが強く長くなってしまう（苦痛を感じやすくなる）　・ドーパミンを断つためにDOPAMINE（データ・目的・問題・節制・マインドフルネス・洞察・実験）で対処する　結論としてはドーパミンを断って苦痛へのレジリエンスを上げ、周りの世界に癒しを求めることが重要である。

ネタバレ・テストはどんなに実施したとしても100％になることはない　・2/8の法則ではないが、「バグが多そうな2割のテストケースに如何に注力することができるのか」が品質につながる　・使用する指標やテスト手法は万物に当てはまるものは存在しない、個社ごとに一番合うものを見つけに行く必要がある　テストについて学んだことはなかったので、一度読んでみた。How-Toの本というよりかはそもそもテストを実施するにあたっての本質論を語っている印象。飾りのない自然な文体且つ平易な表現でわかりやすかった。