ここに書かれているのは、書く瞑想。 立ち止まる、というのは多動傾向（特に思考）のある私には必要なことだと感じた。 グルノート、はじめます。

朝、帰宅後に限らず、24時間をどう使うか、それを主体的に考えることの大切さを学んだ本だった。 今の日本人は、時間自律性に乏しいことで疲弊しているのではないかとも感じた。 自分時間は大切だ。

ここに書かれているのは、書く瞑想。 立ち止まる、というのは多動傾向（特に思考）のある私には必要なことだと感じた。 グルノート、はじめます。

この本の特徴は、脳のメモリを有効に使うための方法が記載されていることだ。 これは、ADHDの特性がある人が、上手く仕事をするためのヒントだとも感じた。 私自身、思考の多動があり、他のことが浮かんで集中できないことがあるが、メモをすることを試すことで、脳のメモリを有効に使いたい。