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月曜日からの1週間を充実させるための休み方に関する本。特にグーグル社員に限定されているわけではなく、アメリカ人の休日の過ごし方に関する本だと言って良い。今読んでいる幸福感に関する本と通じるものがあり、シンクロしているので同時に読んでいるのが不思議なくらいだった。休日の過ごし方のヒントになる本だと思う。

ナイス ★15

コメント(0)2025/03/12

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ネタバレGoogle社員だけでなく、シリコンバレーで働くアメリカのビジネスパーソンがどう休日を過ごし、休息しているのか。アメリカの人に限らず、海外の人は休みだからと言って家でダラダラと沢山寝て過ごすのではなく、あえて外出して過ごしているイメージである。特に自然が好きであり、自然との時間を大切にしている。実際、平日はパソコンや都心の情報に沢山触れ、自分自身と向き合う時間は非常に少ない。だからこそ、デジタル機器を持たずにただぼーっとしながら自然と触れ合う時間が大切になる。今年は自然で過ごす日を休日にあえて作りたい。

ナイス ★1

コメント(0)2025/03/09

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自然、瞑想推し

ナイス

コメント(0)2025/03/03

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イキガイ: フラット組織 20%ルール心理的安全性ダイバーシティ休日: 自然瞑想デジタルデトックスストレス管理直感力と創造性: 自己認識集中力向上ひらめき内省思考整理自然と健康: ストレス軽減活力向上森林浴感謝意識デジタルデトックス: スマホ制限意識的休息五感活用瞑想習慣自然観察休息概念: 戦略的休息生活の質クリエイティブ休暇科学的アプローチ: アルファ波副交感神経認知機能向上思考最適化習慣化: 週末リトリート小さな習慣52 デバイスフリー時間

ナイス ★1

コメント(0)2025/03/03

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眠い時に読んだせいか、あまり内容に満足できなかったので、もう一度読んでみると発見があった。そもそも自然の中に身を置くという発想や行動自体はやっていることなので、それ以外の部分に着目。例えば、瞑想がいいとは言われているが、時間を費やすというより、より時間を作ることになるという観点は面白かった。心を落ち着かせ、何が大切かを確認し、プライオリティを、はっきりさせることで、余計なことに時間を割かなくなり、生産的が上がるとのこと。★★☆

ナイス ★3

コメント(0)2025/02/26

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