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小澤 幸治
おむすびでやせる本
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おむすびでやせる本
小澤 幸治
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形式:単行本(ソフトカバー)
出版社:自由国民社
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アサナン
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低糖質ダイエットの欠点の辛さをあげ、食事療法のカロリー計算でダイエットを。タンパク質、脂質、炭水化物の基本バランスをきちんと保って、110gおにぎり200カロリーとしてざっくりするカロリー計算法。血糖値を一定にして、辛さも、ストレスもリバウンドも低くいけるらしい。悪い生活習慣を改善する転機の21日間になりそう。(その後は和食)
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2020/02/19
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pon_chan
おむすびでやせる本
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