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肩・腰・膝 痛みのしくみ──「黒幕」がわかればあなたの痛みは治る!

肩・腰・膝 痛みのしくみ──「黒幕」がわかればあなたの痛みは治る!

形式：単行本（ソフトカバー）

出版社：自由国民社

本の詳細

登録数
4登録
ページ数
176ページ

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感想・レビュー
2

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katherine
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katherine
自分の膝痛の原因を知りたくて手に取りました。痛みには「黒幕」がいます！繰り返す膝痛の原因は、腰痛からきていると言う整形外科の先生や理学療法士さんの見立てが理解できてきた。医者任せではなく、自分の身体の状態をしっかり把握して、身体の歪みを整えることは大切。第5章の「黒幕体操」は実践効果大。先ずは4ヶ月続けるぞ！
コメント(0)2024/10/02
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kurumi
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kurumi
痛い場所、以外の所が原因のことが多々ある。肘を傷めたのは股関節の固さだったり、お尻が凝ってて五十肩になってたり。痛みの黒幕をほぐす「黒幕体操」が参考になる。腰痛にはももの付け根、ふくらはぎをほぐす、とか。
コメント(0)2020/10/18
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