思いださせて頂き有り難うございます。舌〜あちこち、振り回すだけでも0よりはいいのかも(^^)

いえいえ、こちらこそありがとうございます。勿論、継続することが大事だと思います。😃

肺炎はひとまず治ったけど嚥下機能自体が落ちているのでいつまた起きるかと言う心配はあります。なので訓練。「イー」と言う形で口を開くのも良いそうです。これは美容上のなんかのメリットがあると聞いた様な。

よかったです。ゆっくりでもきれいに治られるといいですね。「イー」ね………たいてい笑ってるからなぁ(笑)。

意識し唾三回飲。深呼→深吸。首左右倒す。首大回し。舌出し上下左右／後ろ手握り腕上げ→胸郭広げ／寝る→頭上げ爪先見る一分十回／ペットボトル吸いつぶす吐き広げ／風船。吹き矢。口すぼめ呼吸。マスク眠／高声低声繰返喉仏上下。踊り発声／飲食は液状、くっつき、バラバラに注意／ｘながら食いｘ刺激物で炎症ｘ好きで早のみｘ酢むせｘ大口食いｘ長時間食べ疲れｘ咀嚼しすぎｘ麺むせｘ煙草百害ｘ逆流性食道炎ｘうがい薬ｏ口閉じ水すすぎ／ｏうなずき嚥下ｘ上向き嚥下。ｏ背筋伸ｘ猫背／むせたらうつむき気管水平で咳。