自分の価値観で幸福度測定、他人と比べない　アナログ①頭に定着②一元管理　計画を立てる「手帳タイム」1日15分＝1440分の1%を投資→ムラなく質高い毎日へ、質の最大化。前日振り返り、1日の行動計画を立てる思考の時間。デイリーリフィル活用 役割毎(社会人、親、趣味etc)に目標設定：バランス　ビジョン：出ない時はなりたくない姿から逆説的アプローチ　コラージュ手帳、ビジョンをフルカラー化　目標(数字、期日を含める)≠スローガン(願望)　ルーティーンチェック表、◯×つける、目標　アファメーション ex神社

時間管理；重要度×緊急度、第二領域が重要、増やす　センターピン(パレートの法則)元々やるべきで無いことを効率良くやる→非効率　一挙両得、2倍スピードで1つのタスクで2つ以上の意味付け ≠マルチタスク　モデリング→行動レベルで真似　収入の5〜10%を自己投資

デイリーのリフィルは面倒くさすぎて私には続けられませんでした………が、この本読んだら俄然やりたくなりました。やはりオリジナル手帳は、いい。