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長生きたまご

感想・レビュー
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はしぞう
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中高年の低栄養を解決し、筋肉と脳に効くスーパーフード。それがこの「まるごと生命」である「たまご」。著者の鎌田實氏は1日4個のたまごを食べる。積極的に摂りたい栄養素のうち、たまごで摂れないのは「ビタミンCと食物繊維だけ」と逆に覚えておくと、献立作りで便利。
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みっちぃ
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卵は本当にいい食材。食べ方も多様だし。毎日卵,3個食べれたらいいよね。でも,昨今の卵価格高騰…家族多いとおいそれとそうもいかず。
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skr-shower
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家族用。卵は完全栄養食とは言われるけれど、毎日3個も食べるのはアレルギーが起きやすくはならないのかな?
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